想靠近理想人生？3個步驟發想「五年後的美好人生」
當你找不到人生方向、不知道未來要做什麼時，與其逼自己立刻做決定，不如先練習描繪「五年後的美好人生」。這篇文章整理自《蛤! 人生有什麼意義?!》 EP13，我們想要分享一個溫和卻實用的未來發想方法，帶你在職涯迷惘中重新看見方向感、降低內耗，並一步步拼出屬於自己的人生藍圖。並於文章最後有提供「五年後的美好人生畫紙」喔～ 歡迎下載。
當我們被問「五年後的你在哪裡？」為什麼會這麼抗拒？
很多人在找不到人生方向的時候，
會被問到「那五年後的你在哪裡？」
但這個問題，有時候給人帶來更多焦慮。
Saori 也是。
剛出社會時，曾經聽過「想想十年後你想做到什麼位置」這種建議。
當時的我只覺得：
十年也太遠了吧，我怎麼可能知道？
後來發現，「五年」好像是一個比較剛好的距離。
不至於近到讓人焦慮，也沒有遠到完全無法想像。
於是，我第一次認真坐下來，嘗試做一個練習：
「五年後的美好人生」
Silvie：第一次寫得很卡，卻意外看見自己正在靠近
老實說，第一次寫這個作業並不順。
腦袋裡只有一些模糊的畫面，例如：
- 不想被綁在辦公室
- 希望工作型態更自由（遠端或混合）
- 做的是自己喜歡、願意投入的事
但具體要做什麼？
收入怎麼來？
生活會長什麼樣子？
其實都不清楚。
直到後來，我又做了一次這個練習。
那次，我不只是寫作業的人，也成為別人的「來訪者」，
從另一個角度重新看見自己。
我才發現一件很重要的事，原來我早就走在那條路上，只是自己沒有察覺。
為什麼「沒有清楚目標」，反而讓人更焦慮？
以前的 Silvie，很容易陷入一種內耗：
- 覺得自己離理想很遠
- 覺得好像一直在繞路
- 懷疑「這樣做真的對嗎？」
但問題其實不是「走錯路」，
而是我從來沒有把「目標」說清楚。
當你沒有明確說出「你想要靠近的是什麼」，
你就很容易把每一個過程，都解讀成偏離。
直到我真的把「五年後的美好人生」寫下來，
我才發現：
我不是離它越來越遠，而是一直在靠近。
那一刻，帶來的是一種很深的安全感。
Silvie：當你知道「想成為誰」，機會才會被你看見
有一個很有趣的變化是當未來的畫面開始成形，你會更容易被某些人、某些機會吸引。
例如：
- 你開始注意到某些你嚮往的生活狀態
- 你會主動靠近那些「活成你想要樣子的人」
- 原本覺得遙不可及的人，慢慢變成「好像也可以靠近」
我後來加入了一個讀書會，
成員正是我長期在 IG 上追蹤、嚮往的自由工作者。
一開始，我覺得他們是「螢幕裡很遠的人」。
真正接觸後才發現他們只是比我早走幾年的人。
而這個「靠近」，不是憑空發生的，
而是因為我心裡已經有一個模糊但真實的方向。
「五年後的美好人生」怎麼做？三個步驟給你參考
這個練習，其實很簡單，但非常有力量。 → 馬上下載，跟著我們一起做～
① 第一個版本：憑直覺想像
不管現實、不管可不可行，
先寫下你第一個浮現的美好人生畫面。
② 第二個版本：如果第一個太難，那另一種可能呢？
假設第一個版本暫時做不到，
有沒有另一種你同樣會喜歡的人生版本？
不是降級，而是不同方向。
③ 第三個版本：拋開所有壓力與期待
這一步最重要，也最困難。
假設：
- 沒有經濟壓力
- 沒有家人期待
- 沒有身分責任
在這樣的前提下，你會怎麼生活？
你在做什麼？
和誰在一起？
住在哪裡？
這個版本的目的不是「立刻實現」，
而是讓你看見自己被壓抑的渴望。
Saori：把未來當成拼圖，而不是考試答案
我很喜歡用「拼圖」來形容這個過程。
你不需要一開始就知道每一塊放在哪裡，
但你至少知道最後拼出來的畫面大概是什麼。
於是你會知道：
- 哪些能力是現在可以先補的
- 哪些嘗試是值得優先撿起來的
- 哪些暫時放旁邊也沒關係
有些人先拼框框，有些人先拼中間，
沒有對錯，只有適不適合你。
給正在迷惘的你
如果你現在：
- 覺得人生卡住
- 覺得每天很努力，卻不知道為了什麼
- 覺得自己好像一直在原地打轉
- 覺得找不到人生方向怎麼辦
- 思考如何規劃未來人生
我想邀請你，
試著做一次「五年後的美好人生」練習。
它不一定會立刻給你答案，
但很可能會幫你少一點內耗，多一點安心。
或許你會慢慢發現：
你其實沒有走錯路，只是在走一條還沒說出口的路。
下載「五年後美好人生」畫紙
繪製完畢後，如果想要分享、找人討論，都歡迎聯絡 Saori 喔。
