職涯卡關？給年輕的你，長出力量的 3 個階段

從「一定要走對路」到「Just do it，再站起來一次」。

有些時候，我們其實不是不知道自己要什麼。
我們只是很想再被確認一次。

在這一集的訪談裡，我們邀請到愷庭，一位 25 歲的電視台記者，也是一個行動力很高、卻曾經深陷自我懷疑的年輕人。這一集，我們聊的不是「如何成功」，而是當你很努力了，卻還是遇到職涯卡關，或覺得自己很爛的時候，該怎麼辦。

「我有兩種身分：超人，跟廢人」

節目一開始，愷庭分享了一句她很喜歡，我也很喜歡的話：

「我有兩種身分，一個是超人，另一個是廢人。」

那不是自嘲，而是一種允許，我覺得這是一件非常有勇氣的事情。
愷庭允許自己有時候很強、有時候很爛；允許自己努力，也允許自己偶爾耍廢。

她說：「現在爛，不是永遠爛。偶爾爛，其實也很 OK。」

階段一：迷惘與恐懼

當你已經知道答案，卻還是想找人問一問

愷庭其實很早就對自己的職涯有一個三年左右的想像，也曾經做過職涯諮詢。但她還是跑去做了「靈魂解讀」，想跟所謂的「高我」對話。

結果老師聽完她的問題，只回了一句：

「你其實都知道了，你為什麼要來問我？」

那一刻，愷庭不是失望，而是安心。

因為她發現：
自己想要的不是答案，而是驗證。

很多時候，我們找算命、找神明、找諮詢師、找朋友，不是因為不知道路，而是希望有人告訴我們：「你這樣走，是被支持的。」

年輕時，最可怕的不是走錯路，而是以為只能有一條路

在諮詢現場，我們常遇到 30 歲以前的來訪者，心裡有一個很強烈的信念：

「我一定要選對一條路，然後一直累積，才不會輸。」

愷庭也曾經深信不疑。

當愷庭看著身邊的朋友在同一份工作裡越做越穩、被肯定、能獨當一面，她開始不斷責怪自己：

• 為什麼我好像什麼都沒有累積？
• 為什麼我一直換？
• 是不是我比較爛？

那種恐懼，在愷庭心底慢慢變成一個聲音：
「我是不是會一直爛下去？」

階段二：行動與驗證

真正讓她走出來的，不只是一場諮詢

職涯諮詢沒有「把她變好」，也沒有「告訴她正確答案」。

真正改變的，是這三件事同時發生：

1. 她開始整理自己的情緒
   去看見那個一直覺得自己一無是處的聲音從哪裡來。
2. 她主動去問朋友的真實經歷
   才發現很多人也曾經空窗、迷惘、繞路，只是平常不會拿出來講。
3. 她慢慢停止執著於「一定要走對路」
   因為根本沒有那條「唯一正確的路」。

在訪談中，她說了一句很重要的話：

「你只要走你想走的路，那條路就是對的。」

階段三：挫折與升級

Just do it，不是沒有挫折，而是會再站起來一次

愷庭是一個行動力很高的人，她很常對朋友說一句話：

「Just do it。」

但她也很誠實地說：
就算是這樣的人，也會被擊潰。

她曾在轉換跑道後，接連遇到不如預期的工作、極度不合的同事，身心狀態掉到谷底。那是她第一次覺得自己「起不來了」。

她形容那段時間：

「像是在井底，連井口的光都看不到。」

但也正是在那之後，她重新理解了「Just do it」的真正版本：

不是做了就會成功，而是
做了、跌倒了，還能再站起來一次。

每一次再站起來，都是一次升級。

真正重要的，是跟情緒一起走過去的能力

愷庭給了正在低潮的人一個很實際的提醒：

• 一定要同時處理 實際面（環境、工作適不適合）
• 也要照顧 情緒面（為什麼這件事這麼打擊你）

不是逼自己快點振作，而是學會跟低潮共處。

因為逃避，只會讓它回來得更兇。

年輕的本錢，其實是「可以犯錯的時間」

Silvie 提到一句很多人年輕時不懂的話：

「年輕就是本錢。」

不是因為你厲害，而是因為——
你現在有時間犯錯、有體力學習、有人願意包容你跌倒。

等到中年以後，很多事情就只能靠自己撐。

所以，如果你還年輕，請不要急著把自己活成一個「不能犯錯的人」。

支持很重要，但決定一定要是你自己的

這一集最後，我們也特別提醒一件事：

你可以尋求支持，但不能把決定外包給任何人。

不管是算命、諮詢、家人、朋友，
他們給你的是力量，不是你的選擇。

因為只有你自己做的決定，
你才會甘願承受那條路上的辛苦與挫折。

最後，愷庭用一首歌，留給正在掙扎的你

愷庭在節目最後，唱了安溥的〈最好的時光〉。

那首歌有一句話，一直留在我們心裡：

「昨天的煩惱，你今天想開了嗎？」

也許你現在還沒有。
但沒關係。

你還記得那個曾經很單純、敢做夢的自己嗎？
那個人，其實還在。

---

如果你正在懷疑自己、覺得自己落後、走得很慢，
希望這一集，也能成為你的一點陪伴。

你不是一個人。
而你的掙扎，正在長出力量。