歡迎來到 Saori 的聲音頻道，希望透過聲音給你一些陪伴以及一絲溫暖，讓你知道在人生的道路上，你不孤單。
Saori 有兩個聲音頻道
蛤! 人生有什麼意義?!
這是 Saori 與 Slivie 共同製作的聲音節目，我們會在這裡跟大家聊聊探索自我、探索職涯或探索人生的方式。
我們用輕鬆聊天的方式，希望讓大家瞭解更多人生的可能性，以及看待事情的不同觀點。
或者你認為你有想法或有話想說，都歡迎來節目與我們聊聊。
I am still thinking… 《我還在想》 — 焦慮的路上你不孤單
I am still thinking… 《我還在想》 — 焦慮的路上你不孤單
在這個快節奏的世界裡，焦慮已成為許多人日常生活的一部分。《我還在想》是一個專注於透過正念練習和溫柔陪伴，幫助你面對並駕馭焦慮情緒的節目。
每集將帶領你進行3-5分鐘左右的自我察覺練習，幫助你重新連接身體感受，找回當下的平靜。無論你是在通勤路上、工作休息時間，或是夜晚難以入眠的時刻，這些實用且溫和的察覺練習都能成為你情緒的避風港。
我相信，焦慮不是需要「戰勝」的敵人，而是需要理解和接納的情緒訊號。
在《我還在想》，你將學習如何與焦慮共處，如何透過身體覺察轉化緊張，以及如何在紛亂的思緒中找到自己的中心。
不需要特殊設備，不需要冥想經驗，只要有願意嘗試的心，就能加入正念察覺之旅。
在焦慮的路上，你不再孤單。
讓我們一起呼吸，一起覺察，一起前行。
我從 2025 年 1 月開始 po 出一些面對焦慮、提供陪伴的文字。
其實一開始我是寫給我自己的。
當自己面對一些焦慮，做一些讓身體放鬆的行為可以幫助自己面對的情緒。
寫著寫著，覺得好像可以做成 podcast，畢竟「閱讀」是一個主動的事情，「聆聽」是被動的，聽者可以在被動收聽時並主動嘗試與焦慮共處。
後來我又發現，當我焦慮的時候，去錄製一段這樣的音檔，也可以讓我自己緩和焦慮。
真的是一件助人利己的事情！
