生涯設計實用工具

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想靠近理想人生?3個步驟發想「五年後的美好人生」

當你找不到人生方向、不知道未來要做什麼時,與其逼自己立刻做決定,不如先練習描繪「五年後的美好人生」。這篇文章整理自《蛤! 人生有什麼意義?!》 EP13,我們想要分享一個溫和卻實用的未來發想方法,帶你在職涯迷惘中重新看見方向感、降低內耗,並一步步拼出屬於自己的人生藍圖。並於文章最後有提供「五年後的美好人生畫紙」喔~ 歡迎下載。

周哈里窗(Johari Window):看見那個未知的自己,重新認識真實的我

Saori 以周哈里窗(Johari Window)為主軸,帶讀者從真實的人生故事出發,理解「開放區、盲目區、隱藏區、未知區」四個象限如何影響自我覺察與人際互動。 文中透過憂鬱低潮、重建自信與擔任工作坊諮詢師的經驗,示範怎麼在回饋中看見自己的力量,並學會擴大開放區、縮小盲目與隱藏區。 結尾提供三個立即可做的小練習,帶著讀者實際運用周哈里窗,用更溫柔也更有意識的方式,重新認識那個正在長大的自己。