憂鬱症後的人生重建：如何一步步實現被擱置的夢想
前幾集Saori有提到曾經憂鬱症纏身，心理諮商了五年，
今天她要來分享：
10年前無法做到的事，
現在回頭看，才發現已一件件慢慢圓夢。
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工作困境中的智慧選擇：逃避還是面對？
面對職場挑戰，你是選擇離開還是堅持？當同事紛紛逃離「戰國時代」般的辦公室政治，你是否也在考慮逃跑？
這篇文章探討了職場困境中的深層哲學思考：
為何「逃」可能讓你永遠像羚羊一樣疲於奔命；
東方「無為而治」與西方斯多葛哲學的職場智慧；
如何在混亂環境中保持內在平靜；
超越「逃與戰」的第三條職涯發展路徑。
不論你是身處職場亂局，還是正在思考下一步職涯規劃，這篇文章都會給你帶來新的思考角度。
迷惘時刻的救星：讓日記成為自我對話的橋樑
我與伙伴將探討如何通過寫日記以及自我對話來度過生活中的迷惘時刻。我們分享了自己的經驗，將內心分成兩個角色進行對話，類似於自己扮演教練教導自己。這種方法雖非立即見效，但能幫助梳理情緒、發現重複模式，並促進自我覺察。這一集 Podcast 強調了向內探索的重要性，只有了解自己真正想要什麼，外在追求才會有意義。寫日記不僅是情緒發洩的途徑，更是自我探索的入口，能幫助我們在迷惘時找到屬於自己的答案。
5個問題反思：我的職涯快樂嗎？
你的職涯快樂嗎？曾經在工作到深夜時，當一切都平靜下來，你是否問過自己，此刻的自己是否快樂？我發現快樂是一種身心狀態，並非只來自於成就感、滿足感或其他感覺。隨著年紀增長，我們承擔的角色變得更多。或許你是一位父母，一位主管，寵物的主人，或是家中的長子。你或許因照顧小孩而感到開心，或因公司專案進展順利而滿足，或因安頓好家中的妻子而自豪。但當深夜來臨，當所有角色都脫落，只有你一個人時，回顧一天的所做所為，當這些角色標籤都不再存在時，你當下的感覺是什麼呢？是疲憊？是倦怠？是平靜？在這些角色頭銜都被拋下的時刻，你是否還能找到真正的自己？真心向自己詢問：“我快樂嗎？”你是否能給出答案呢？
自我探索的力量：如何與自己建立真誠的友誼
有沒有想過，在我們忙著與他人建立友誼的同時，是否忽略了與自己建立良好關係的重要性？
這篇文章將帶你踏上一段「自我探索」的旅程，學習如何成為自己的好朋友。我分享了自己作為工程師、管理者和諮詢師的親身經歷，以及在面對挑戰時如何轉變對自己的態度。
你將發現五種實用的方法來深化與自己的友誼：進行有意義的自我對話、接納完整的自己、照顧自己的情緒需求、在挑戰中支持自己，以及享受獨處的時光。每個方法都附有具體的實踐技巧和真實例子，讓你可以立即開始行動。
當我們學會對自己溫柔相待，像對待好友一樣理解和支持自己，我們不僅能更清楚自己的方向，也能在與他人的關係中展現更健康的態度。
準備好開始這段與自己成為好朋友的旅程了嗎？翻開文章，一起探索吧！
別擔心！職涯迷惘其實是找到方向的開始
每個人都會經歷職涯迷惘,這是很正常的!本文分享如何用輕鬆的心態面對迷惘期,從了解自己開始,透過簡單的小行動,慢慢找到適合自己的路。不管你現在是正在迷惘的新鮮人,還是工作多年的老鳥,都可以找到一些共鳴與建議喔。
